今日は日曜日。
お休みなのでいつもより遅く6：00に目覚ましをかけたのですが、4：58自然に目が覚めました。

無意識にベッドの中でストレッチをしていました（笑）。
少しベッドでゆっくりしてトイレへ行き、5：10頃、部屋の換気をしながら、着替えをしてから化粧をします。

今日は雨が降っているので、気をつけながらの換気となります。
やっぱり空気を交換すると気持ちがイイ！

先ほど、ベッドの中で部屋の空気がよどんでいるのが感じられただけに、湿気を含んだ空気といえども新鮮に感じます。

今日はいろいろとやりたいことがあるのに加え、ネットライフも頑張ろうと思う。
昨日行った試合を書く（明日の朝になるかもしれませんが）のと、不定期更新ながら毎日それなりにアクセスがある音楽データベースブログの更新をやろうと思っている。

先ほど強烈な空腹を感じたのだが、朝ごはんはあまり早くはとりません。

そのかわり紅茶を飲んでいます。



私はコーヒーが大好きなのですが、紅茶も意識をして飲むようにしています。

この紅茶は、黒砂糖と生姜の絞り汁が入っています。
精製された白砂糖ではなく、黒砂糖を使い、殺菌作用・体を温める効果がある生姜が入っているのでタダの紅茶じゃありません。

「生姜紅茶」は石原結實さんの生姜で体を温めれば、血液サラサラ病気も治る―クスリいらずの、簡単・安全な内臓強化法 (知的生きかた文庫)という本で知りました。




他の本で書かれていたニンジンジュースも愛飲しています。
プチ断食も体に良いそうなのですが、これは無理なのでやってませんが。

夏でも冷房などで体が冷えることが多いです。
体が冷えると様々な病気を引き起こす原因となることもあり気をつけたいですね。

体を温めることで、うつ病や不妊症が治ったり、体の不調が改善されてる事例も多くあるようですので、自分も気をつけたいところです。

昨日は夜、少量の生姜紅茶を飲みながら、足ツボ押しをやりました。
睡魔は一旦さっていたのですが、これらをやってベッドに入ったらすぐに眠れ、目覚めもいい。

簡単なのでみなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。

昨日は朝のそうじ力について書きましたが（⇒運気をアップする朝の15分）、本では夜のそうじ力も大事だといっています。

仕事などでストレスを受け帰宅をし、マイナス要素をそのまま家に持ち込まず一旦リセットする方法がかかれてます。

偶然ですが、本を読む前からわたしもいくつか実行してました。

わたしがやっているのは

・帰宅時、玄関で靴を脱いだら、下駄箱にあるウエットティッシュで靴を拭き、下駄箱にミントの消臭剤をかける。

・ジーンズなどラフな格好のときはそのままですが、それ以外は部屋着に着替えますが、脱いだ服は畳んで洗濯かごへ置くか、ハンガーにかけ陰干しをしてからしまう。決して脱ぎっぱなしにしない。

・（朝夕いつかは決めてませんが）トイレ掃除。

・夜間は掃除機の音が気になるので、各フロアに置いてある、ミニほうきとちりとりで部屋を掃除する。

・夜間も換気をする。

昨日もこれらをやり、朝はフローリングの目地をきれいに掃除しました。

疲れて帰ってきて、こんなことをしてさぞ疲れるだろうと思われがちですが、風呂上り肌を整え、ドライヤーで髪を乾かす時自分の顔を見ましたが、スッキリした表情をしていて気持ちがよかったです。

その後、体の臓器がやや弱ってることを感じたので、足ツボ棒で足の裏のツボを押し、リンパのあたりをマッサージして、就寝しました。

運気が悪くなったり、ストレスが溜まったりすると、生活が乱れて部屋も荒れてくるもの。

毎日ほんのわずかの良い行いが、必ず運気を好転させます。

これは自分も体験済み。

最近は、夜なかなか寝付けない人が多いそうですが、ベッドに入ったらすぐに眠れるって気持ちがいいものですよ。

わたしもまれに不安があったりすると、夜寝付けない、へんな時間に目が覚めるということがあり、夜眠れないことの辛さはちょっとはわかりますが、あれが続くって本当に辛いことでしょうね。

自分の場合は切り替えが早いので、不安などは早期に取り除き、またその日から快眠なのでありがたいことです。

早い日はベッドに入り１０秒しないうちに記憶がなくなります。

今日は無理でしたが、運気がいいときは、目覚ましより前に目が覚めます。

平日の夜と朝の時間をうまく使えるようになると、やれることの幅が広がり、さらにツキに恵まれますよ。

ひとつ前の記事でも本の話を書きましたが、幼い頃から本が大好きで、今も図書館を利用していつも本を読んでいます。

今は区の図書館のホームページで蔵書を調べ、予約をかけます。
うちは自宅から通える範囲内に4つの図書館があります。
そのうちのひとつは有名な大きな図書館で、時間があるときはそこにこもって本を読みまくります。

また、気に入った本は購入し、わずかな通勤時間にも読んで勉強をしています。
ためになる本は、何度も何度も読み返します。
本はカテゴリーごとに分類をして、きちんと保管しています。
なので、探す時も手間取りません。

さて、今日ご紹介する本は、去年発売まもなく買ったもので、最近また士気を高めるために再び読んでいる本です。

そうじ力で有名な舛田光洋さんの「そうじ力」でミラクルモーニング!です。



かつてお掃除のお仕事をされていた舛田さんの本は、読みやすく、こういうことに敏感な女性の方はご存知の方も多いかと思います。

この本では、朝の１５分のそうじ力で運気を好転させる方法が書かれています。

朝の時間を有効に使えるようになると、いろんなことができます。

私も朝は、窓を開けて部屋の空気交換、部屋着に着替えて軽くメークをして、そうじや洗濯、勉強をしています。大きな図書館の近くにある雑貨屋さんで買った、お香を炊いてリラックスしながら、そうじや勉強をやるんです。なんでも楽しくやるのが一番です。

その後食事をして、着替え、メークをし直し、出かけます。

もともとファンデーションがいらないくらいなので、メークの時間も短かいので２度化粧の時間をとっても大丈夫。ポイントメークなので、化粧品代があまりかからず経済的です。これは本に書いてある、ちゃーんと熟睡できているおかげと、体の中から老廃物を出して、明るい表情を心がけているからだと思っています。

お部屋の掃除もマメにしておけば、ワックスかけをするときも時間がかかりません。
いつも過ごしている家に感謝の気持ちを込めてそうじをする。
ワックスでツヤがでたフロアは、非常に気持ちがよく生活できます。

生活が乱れてくると、必ず部屋が荒れてきます。

運気を良くしたいなら、早寝早起きして、日々感謝の心を忘れずに、部屋も身なりも整えてみてはいかがでしょうか。

（LIVE TOUR 2007 EXILE EVOLUTIONから「道」）






















（EXILE6年目の真実）
重い内容なんですが、このドキュメンタリーはよかったですね。



(TAKAHIRO加入　インタビュー）

週末に2週続けて雪が降りましたね。ビックリ。

しかし、今週はすぐに晴れて積もっていた雪も解けてしまいました。

3連休の買い物について少しばかり。

冬ものはセール、春物の服を数着買ってきました。


街をブラついてると、かわいい手帖をみつけて購入。
2008年度版の手帳を買おう買おうと思いながらいいのがなくて、ようやっと買えました。

他にレッドとブルーの2色があったんだけど、グレーのやつが一番お姉さんがかわいくグレーを購入。今度ペンとペンをつけるクリップを買おうと思っている。色はピンクにするつもり。



髪の毛のパサつきが気になっていたので、HOUSE OF ROSEでバラの香がするヘアフォームを購入。トリートメント効果があり、スタイリング剤としても使えそうなので期待。

ほのかに香るバラの香に癒されます。

さぁクリスマスまであともう少し♪
街のイルミネーションもきれいですね
ロマンティックでオシャレ心もくすぐられます。

ボーナスシーズンということもあり、この時期はセールでお買い物好きにはチャンス！私も久しぶりにヘアスタイルを変えようかなぁなんて考えています。洋服や服も買いたいですね。ワードローブを見直してから買いに行こうっと。

「小顔美人」

体がスリムでも顔がふっくらしていると、ちょっとポッチャリ目に見えてしまう。そんな悩みを抱えてる人は私の周りにもいます。もうちょっとスッキリしたらイメージが違うんだけどなって思っちゃいますよね。

ＪＪのモデルでおなじみの有村実樹ちゃんが愛用してるプラチナローラーというのがあります。あの＠コスメでも大人気
広尾の高級エステで開発され、サロン内でもほとんどのお客さんが買っていくそうです。

プラチナローラーとは3分間、肌の上で転がすだけでフェイスラインがリフトアップし、すっきりした印象になります。素顔じゃなくても、化粧の上から転がしてもＯＫ！軽いので化粧ポーチに入れて携帯することが可能。この時期忘年会も多いと思いますが、お酒でむくんでしまった顔もすっきり。

加齢とともに肌のたるみが気になる方にも効果あり。
東急ハンズで実演販売もやっています。

創業１８年の老舗エステサロンだからこそ開発できた美顔器です

上質素材を使いハンドメイド仕様です


こういったサロン内で評判がいい商品はハズレがないですよね。私がいってる美容院でもヘアアイロンを開発し、それがテレビの通販で紹介されていました。こちらはどうして開発するに至ったのか私がやってもらっている、スタイリストさんに聞いたんだけど、興味深い話でしたよ。こちらも人気商品だって言ってました。

そうそう、有村実樹ちゃんのヘアスタイルもいいんですよね〜。

肌の黒ずみといえば、ムダ毛処理後の肌荒れに悩む女性も多いはず。
ほったらかしにすることは出来ないので、結構難しい問題だよね。





このジェルはムダ毛処理後の荒れがちな肌をつるつるに保ってくれるばかりだけではなく、バストアップの効果もある。もちろん気になるVラインにも使えます。ここは女性の悩みを解消してくれるコスメが多くて気に入ってます。なかなか人には気軽に相談できない悩み、それらの多くに対応できる商品が多い。

毛穴の黒ずみを解消し、バストアップ効果も


バストアップだけに集中したい人はコチラ。





前に他社の同じような商品を購入して、その時は生理不順や生理痛にも効くとあったけど、こちらはどうなんだろう。

続きを読む

去年の秋、バカラのダークサイドとブラックゼニスの記事を書いたんですが、ダークサイド（黒）の方は当時大人気で品切れで買えずじまいでした。クリスマス近くなってグラスが欲しくなり再びダークサイドを探しにいったところ、クリアのワイングラスが見つかりました。ブラックのセットは相変わらず売り切れなんですよね。本当にすごい人気！！こちらも引き続きチェックして在庫があるお店を探さなくては

そしてもうひとつ、丸みを帯びた繊細なデザインのマッセナです。こういったデザインはワインを入れると彫ってある部分が美しくなるんですよね
同じマッセナのジャグもあわせて揃えたいところ。

去年は秋に新宿の高島屋で「バカラ展」が開催されたんですよね。ちょっとバタバタしている時期で見にいけなくて残念。リリースされた黒基調の豪華なシャンデリア”ブラックゼニス”をひと目見たかったんですが・・・黒のシャンデリアなんて今まで見たことがなかったんですが、ブラックゼニスは上品で一目ぼれしてしまいました
（今年の夏六本木ヒルズで女性デザイナーたちによる「バカラシャンデリア展」があったようです）

でも広さがないとああいうデザインは重苦しくなってしまうんですよね〜。まぁ一般家庭でブラックゼニスを利用する方はいないんでしょうけど。今は軽量タイプのシャンデリアを安価で手軽に買える時代ですが、私としては風格のある従来の重みのあるシャンデリアが好きです。このタイプは天井の補強工事も必要なので、なかなか普及しづらいんでしょうね。メインのシャンデリアとブラケットタイプの照明をお揃いでコーディネートするのが好きです。

12月に入りクリスマスまであと少しとなりました。
そろそろケーキの手配とかもろもろ考えていて、ネットサーフィンを楽しんでいます。今年は大掛かりなものではなく、ちょっとしたアイデアで楽しめるものを探しているところ。心温まる手作りを感じさせるテーブルデコレーションやお料理を考えています

そんな折、とってもロマンティックなアクセサリーを見つけました。女性なら誰でもかわいいと思えるジュエリーの数々。ピンクが基調なんだけど、甘すぎず上品に仕上げているので大人の女性にも合うと思います。

リング、ピアス、ネックレスとお値段も1万円台のものもありかなりお手ごろ。そろそろボーナスの支給日も近づいて、男性なら彼女へのプレゼントに、女性なら普段頑張ってる自分のご褒美にオススメです

やっぱり狙い目はダイヤモンドか！？
上品でかわいらしいジュエリーはコチラから

そしてそろそろ新しいバッグも欲しいと思っていたところ、サマンサタバサのゴールドのバッグを見つけました。クリスマス限定カラーとのことで、まさにグッドタイミング
普段使いにはちょい小さめな感じもするけど、色が色だからあまり大きくないほうがいいかな。オリジナルのピンバッチがついていて今の季節にピッタリなデザイン

もうクリスマスまで1ヶ月を切ってしまった。
毎年クリスマス用のケーキを買いますが、その年によってホールケーキだったり、小さなケーキをいくつか買ってアレンジしたりと様々です。

今年はどうしようかなぁとネットを見ていたところ、すごくおいしそうな神戸スイーツを見つけました！ポテトと練乳＆いちごがおいしそう！

これとミルクレープどちらにしようか迷っちゃいますね。

今晩は、キャベツと豚バラをスープで煮込んだものを食べたのですが、これが我ながらおいしい！簡単に作れて、やや薄味にしたせいもあり食がすすみました。キャベツは近所の自然食品やで大きなものがナント200円。有機栽培された素材だけに、調味料を抑え目にすると本来のおいしさがひきたつのがすごいです。