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2016/02/06
2016/02/06
2016/02/06

2016年02月

        

夢が次々に叶う願望実現ノート

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 21
                 
今日はちょっとだけ久しぶりにサイゼリアです。





私は6年位前からでしょうか
ノートに自分の目標や願望などを
書き綴るようになりました。


その後は断続的ではありますが
その作業を継続しています。



最近はその他に日々の食事や体調面の変化も
スケジュール帳に書いており
スケジュール帳は文字でギッシリと埋め尽くされています。


ノートは1月からスタートしたプログラム専用と
パートナーシップ専用に各1冊ずつ。

こちらも毎日書いてます。




私は言葉や思い決意が流されてしまいがちなので
それらをしっかり留めておき行動に移せるように
自分の考えを言語化しているのです。



たまにそのノートを見て振り返りをするのですが
結構叶っていることが多くて驚きます。



小さな願いはモチロン無理かなと思う願いも
そして自分の人生をガラリと変えてしまうくらいの
大きな願いも


とてもドラマティックな形で

想像を越える衝撃的な形で

叶っているのです。



そういうときに改めて
自分の人生は自分が主人公であると
感じさせられます。



だからこそ困難に思える出来事も
試練というよりも
その状況をどこか楽しみながら
乗り越えた時の自分の姿を思い浮かべて
乗り越えることにチャレンジしています。


パートナーシップについても
先日ものすごいシンクロがあり
やはり集合意識で深く繋がっているんだな
という出来事がありました。


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昨日と今日は朝食のみ人参ジュース断食。


昼以降は好きなものを食べています。


このゆるゆる断食、今後も続けていきます。


            
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癌予防、美肌効果もある人参ジュースに貧血対策のビーツを混ぜてみた

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 19
                 
毎朝欠かさず作っている人参ジュース。


癌の食事療法であるゲルソン療法や
石原結實さんの本などでも知られている
人参ジュース。


人参ジュースを飲み続けて癌が消えた人もいるくらいですし
今回は気合いを入れてサボらないよう
人参、ジュースを飲むことを日課としました。




今日は人参、りんご、レモン汁の他に
先日届いたばかりのビーツを入れてみました。



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ビーツを割るとこんな感じ。

汁が本当に血液みたいなんです。



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そして出来たジュースがこちら。

今朝は1.5杯、500CCくらいでしょうか。


午後もまた作って飲みます。
今日は1リットル位飲むかんじになるかな。


このあと生姜紅茶を飲むのですが
今日は疲れてしまい昼過ぎまで寝てしまいました。


                         
                                  
        

飲む輸血 野菜 ビーツ

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 18
                 
一旦摂取を止めていたビーツを
久しぶりに買いました。





貧血治療でお世話になっていたビーツ。


またいつ貧血になるかわからないので
ここからしばらく積極的にとっていきます。

なかなか販売しているところが少ないのですが
ビーツは栄養がたっぷりのお野菜なんです。


飲む輸血と言われているように
包丁をいれるとまるで血が滴り落ちるよう。

これをジュースにして飲んでいきます。


加熱しないローフードとしていただくことで
栄養を壊さずにそのまんま摂取できます。


ビーツは葉酸をはじめカリウム、マグネシウム、銅、
鉄、亜鉛、リンなどを豊富に含み
貧血改善、老化や癌の予防、そして免疫力をアップさせてくれます。


毎朝生ジュースを飲んでいるんですが
最初は大変そうに思えたけど
こうやって日常生活に取り込んで
習慣化させてしまうと当たり前の行動として
苦に思わずに毎日作れています。



そして週末は断食でジュースを1リットルくらい飲んでいます。


続けることで少しずつ目に見える変化も出ることでしょう。


やはり断食した日は内臓負担が少なく
臓器の重い感じがなくなっています。




                         
                                  
        

happy valentinesと流血

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 15
                 
昨日はバレンタインデー。

ということで愛する鳥さん達にもチョコを
買って帰りました。


みんな甘いもの好きなので
チョコレートは好物のひとつです。




モチロン少量しか与えませんが。


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小さめのチョコを二つ買いました。



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茶色と赤色の包装紙。




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まずは赤色の包装紙を先に開け始めました。



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ビリビリ、ガリガリと紙と箱を破りにいってます。


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また画像アップロードの不具合で
上下が反転しています。




まあチョコを食べていたまではいいのですが、、、、




私の興味がテレビに移っていたのが面白く無かったのか
右手の薬指を噛まれて大流血してしまった。


止血出来るまで長いこと右手を上げっぱなし。



右手がすんげぇジンジンしっぱなし。





普通にしてると血が止まんないので
心臓よりも高い位置に右手を持ってくという
すごい状態で今年のバレンタインデーが終わりました。



貧血から解放されたと思ったらコレだもんね。


                         
                                  
        

ウォーキングの後のおやつ

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 14
                 
午後は春が訪れたような気候になりました。

お天気が良いのでお出掛け。


今日はいつもの作業を近所のサイゼリアではなく
足を延ばして少し遠出をしてみました。



何年か前も訪れた駅近のパン屋さんへ。






おやつにコーヒーとチョコツイストを
少しだけいただきました。


今日はこちらでガッツリ作業に入ります。



いつも同じ場所だと刺激がないので
場所、雰囲気、時間帯なども変えて
脳に適度な刺激を与えながら作業の効率をあげて
最高の結果が導き出せるようにします。


こうやって日々作業を積み重ねていくと
現実もどんどん動いていって、人との繋がりを感じれる。



自分の潜在意識はモチロン
人と繋がっている集合意識についても
変化が現れ集合意識の存在を感じずにはおれません。


夕べもそんな出来事がありかなりビックリさせられました。


さあ、そろそろ作業に集中します。


                         
                                  
        

ローストくるみの亜麻仁油和え

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 14
                 
今日は正午までに人参ジュース5杯と
生姜紅茶2杯、クルミを5粒程たべました。


それが本日の朝食と昼食です。




くるみに亜麻仁油を掛けすぎてしまいました。
亜麻仁油はスプーンですくって残さずいただきました。



さて、昨日書いた

重症貧血が急に治った、、、話ですが


あの記事だけ読むと薬の効果が全てのように
感じれてしまいますが


実はそれだけではなく
他の様々な要因が組み合わさったことによって
短期間で数値が改善されたというものです。


薬は飲み始めた時期、療法等を始めた時期
日々の簡単な体調の変化など
記録してあるメモを見返しながら
気付きや経過を取りまとめていって
ゆくゆくは自分の持っているブログやサイトに
書いていき悩んでいる方の役に立てるといいなと考えています。



昨日の深夜から先程まで雨がすごく降っていましたが
ようやっとあがって晴れてきました。


気持ちの良い日曜日になりそうです。



                         
                                  
        

1日1食の贅沢と夜のドライブ

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 13
                 
昼は人参ジュース2杯と生姜紅茶1杯
くるみ4粒にアマニ油をかけてたべました。


クセのあるアマニ油ですが、くるみに合わせたら
すごっく美味しかった。


納豆に掛けてもイケるようなので
今度チャレンジしてみよう。



朝食と昼食は臓器を休ませつつ
必要な栄養もある程度摂取。


糖質も補っているせいか
不思議と空腹感はありません。



野菜果物の生ジュースは
生きた酵素も摂れるのでオススメです。


夕食は本日の本格的な食事になります。


1日1食の贅沢。



今日はドライブをしながらお店を探す予定。

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夜のドライブ、楽しみです。






                         
                                  
        

重症貧血が急に治った

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 13
                 
一昨年の健康診断で初めて自分が
重症貧血であることを知りました。


多分それ以前から貧血だったと思う。
道を歩いている時に心臓が苦しくなることがあり
体調の変化について自覚症状があったので。


今考えるとそんな体調にも関わらず
ボクササイズ等の激しい運動も含め
月に半分位はスポーツジムへ通い
ガンガン体を動かしていた自分が恐ろしい。



その時のヘモグロビンの数値は
基準値の半分以下の4.7でした。
先生から日曜日の朝に連絡を受けて
とても驚いた記憶があります。


それから数日以内に病院へ行き
鉄剤の点滴を受けました。



そして数年間は数値が6~7を行ったり来たり。


去年末に病気と本気で向き合おうと
中断してしまっていた薬をもらいに病気へ。






治療中断期に棄ててしまった鉄剤のお薬
フェロミアをもらって来ました。


副作用として便が黒くなったり、吐き気がしたり
胃が重苦しくなるため胃の粘膜を保護したり
胃炎の症状を改善させる胃薬レバミピド(ジェネリック)も
合わせてもらってきました。



貧血治療中断前はフェロミアを一日3回1錠ずつでしたが
今回は一日2回1錠ずつです。


治療再開1週間程はたまにムカムカする感じもありましたが
飲むのがためらわれるほどの不快感はありませんでした。



今回は飲み初めてわずか1週間で
4年程続いていた口角炎と口内の粘膜のしみる症状が治り
効果を感じられたことから約1ヵ月服用。


1月20日に婦人科検診と合わせて採血。
その結果が昨日出たのです。


ヘモグロビンは12.1であっさり基準値内に戻っていました。

他ヘマトクリット値も基準値内に、
MCV、MCH、MCHCも大幅改善
高かった血小板数も基準値内になっていました。


癌検診のMRIも陰性。


ただし婦人科系は治療が必要な疾患があるんで
化学的治療ではなく代替治療にする。



このあたりは結果がどうであっても
自分で決めていた事でその覚悟があるので。



幸い10年程前より様々な療法に出逢い
中途半端に実践してきましたが
今はジブン事として本格的にやっています。


今朝はプチ断食。


癌の食餌療法としても有名なゲルソン療法でもやっている
人参ジュースを1杯飲んで朝食としました。



今回は久しぶりにセロリがとりたくて
ジュースにセロリも混ぜてみました。


ニンジンやりんごの甘さとセロリの香りが
うまくミックスして美味しかった。



その後は生姜紅茶を小さな湯飲みで2杯飲みました。


1杯目は黒糖、2杯目はハチミツを入れました。



                         
                                  
        

安い焼き鳥屋で飲む

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 11
                 
日本橋でソフトクリームを食べてから
夜は焼き鳥屋で夕食でした。


去年訪れた安い焼き鳥屋さんへ行ってみました。


狭い店内は混んでましたがなんとか席を確保できました。



熱燗を呑みながらまずは
ササミに明太子、カラシソースがのった串を注文。

これがすごく美味しい!


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お通しはこちら。

薄味でなかなかイケる感じ。


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レバーはタレで頼んでみた。
貧血なので、普段からもっとレバーを食べなければいけないな。


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ネギマと豚串とししとう。

こちらは塩でお願いした。
豚串はイマイチでしたが他は旨い。


熱燗でしたが、店内が暑かったので
サワーでも良かったなあ。



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茄子と最初に頼んだカラシソースを追加。

だってすごく美味しかったんだもん。


これで2名で2,200円程でした。


安っっ!


ここは行きやすい場所にあるんで
また近いうちに行くつもり。


                         
                                  
        

日本橋ミカドのモカソフト

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 11
                 
今日は日本橋のコレドに用事があって
午後はずっと日本橋にいました。


お休みの日の日本橋はとても空いていて
良い雰囲気で好きな場所のひとつです。

お茶をしにお気に入りのカフェへ行こうとしたところ
小道にレトロな昭和っぽい雰囲気の喫茶店を発見!


早速入ってみることにしました。






コーヒーを飲もうと思ったけど
美味しそうだったので
モカソフトを注文。


美味しかった。


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日本橋のミカドというお店です。


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看板も外観も昭和っぽいでしょ?

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看板もソフトクリーム。


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落ち着いた休日の日本橋。


                         
                                  
        

生姜紅茶で体を温める 朝のデトックス

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 11
                 
今朝は人参ジュースを2杯飲みました。

いつもは1杯なんですが、今日はちょっと多めです。
このジュースを作ると沢山の人参カスが出るんですが
食物繊維がたっぷりなのでなるべく料理に再利用しています。





人参ジュースを飲んだあとは体を温めるために
生姜紅茶を1杯飲みます。


紅茶にすりおろした生姜とハチミツか黒糖を入れます。


これだけで便通も毎日ちゃんとあります。
もともと便秘ではなく毎朝出るタイプの体質のせいもあるかもしれませんが。

ただし便通に関してはもっと出てほしいかな。
自分の体の声としてもっと排出させた方がいい感じがします。


デトックス効果なのか、今日は鼻水がよくでます。

毎日こんな風に体のチェックをしています。



                         
                                  
        

白湯で内臓を労る

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 10
                 
まだまだ朝晩は寒いですね。


最近はコーヒーなどを飲む代わりに
なるべく白湯を飲むようにしています。


アーユルヴェーダの本格的なやつではありませんが
一応鍋で沸かして作ってます。






血液サラサラ、老廃物がきちんと排出されるためにも
ある程度の水分の摂取は心掛けています。


白湯を飲んでから、午前中の利尿作用がすごくて
トイレに頻繁に行っています。


コーヒーやお茶などに比べて
尿として排出されるまでの時間が格段に違う!


臓器に負担を掛けることなく
おしっことなって出ていっていることを実感。


お水もいいのですが
私は体も冷やしたくないので
白湯がいいですね。



お茶好きな私には少々物足りなく感じる事もあったけど
慣れてしまうとこのさっぱり感がクセになってきた。


以前もアルカリ製水機を買って水飲み療法をやっていたんですが
吹き出モノがなくなって美肌を取り戻せました。


健康面だけでなく、美容面でも期待です。

                         
                                  
        

ホルモンバランスを整えたくて亜麻仁油を購入

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 09
                 
先週末近所では売っていなかったアマニ油を
通販で購入し本日到着しました。


10年位前から知っていたんだけど
今回初めて購入しました。


必須脂肪酸と言われるオメガ3(α-リノレン酸)を
含んだオイルです。


ダイエットや美肌など美容効果も高く
女性は知っている方も多いんではないでしょうか。


私は血流改善やホルモンバランスを整えたくて注文したんですね。


癌予防や不妊、アレルギー、鬱の改善にも効果があるらしいです。


加熱しちゃうとただの油になってしまうらしいので
私は冷めた煮物にかけて食べてみました。





こちらがアマニ油です。


少しクセのある味ですが、ひじきやこんにゃくなどを主にした
いつもの黒い煮物にかけるとすんごい美味しくて
お代わりをしてしまった。


確かに独特の風味と味だけど
私には全然OKで食が進むオイルです。


味が大丈夫な方はそのまま飲んでしまうのもいいですね。


モチロン摂り過ぎは良くないので1日に
スプーン1、2杯を目安としてくださいね。


苦手な方はマリネやサラダに掛けていただきましょう。


私もこれから毎日少量の摂取をしていきます。


体調の変化など効果が出たらブログに書きます。



                         
                                  
        

無農薬の人参が大量に届いた

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 08
                 
ジュースに使用する無農薬の人参
10キロが届きました。





昔は有機のものを購入してたんですが
最近は無農薬に変えました。


生搾りするんで農薬を使っている
素材は恐くて使えないです。


これでだいたいいつも2,000円~3,000円位で購入してます。



ニンジンジュースはそのままでも甘くて美味しいけど
飲みにくい場合はりんごをいれると味がまろやかになります。



他には自宅で作っている薬草酒を飲んだりと
イロイロと自然療法をやっています。


                         
                                  
        

プチ断食2日目の夕食と地震

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 07
                 
本日はまたまた14時半頃からサイゼリアへ。
作業はここですることがほぼ日課になっています。


ドリンクバーのみでしたが、紅茶の他に
カフェオレも飲んでしまった。



今日は書く作業だけでなく、ビジネスの話も進展して
とても充実した時間が持てました!


昨日も今日も食べ物の匂いが美味しそうに感じたけど
不思議と食べることを我慢している気はしなかった。


サイゼリアに着く前に通った焼肉店での匂いも
サイゼリアに入ってからの食べ物の匂いも
またメニューをパラパラと捲って食べ物をみても
プチ断食しているにも関わらず食べることに飢えている感じは全くナシ。



それより自分で作る夕食のたらこスパゲッティが美味しいので
夕食を心待ちにしてました。


欲しかった亜麻仁油が無かった事だけが残念でしたが
こちらは通販で頼むとしよう。





ということで7時位に帰宅して夕食作り。


今回はカボチャの代わりにキノコを入れました。


昼につまんだポテサラも付けました~。


録画してあったすっごい古いドラマを見ながら
ゆっくり味わいながらいただきました。


明日からは平日は朝に人参ジュース1杯を飲み
通常食を食べますが
週末はまたプチ断食です。



なんか体調や精神面で変化が出たら報告します。



今日はこの後お風呂に入ったあと
課題であり日課にもなったミニワークをやります。


そうそう夕食を作っている時に地震があった。

先週の朝にも大きめの地震があったんですが
ホント平和に何事もなく毎日が送れることに
改めて感謝ですね。



                         
                                  
        

プチ断食2日目の昼食

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 07
                 
先程食べた本日の昼食です。






人参ジュース2杯と作りたての
ポテトサラダ少量でした。


書いてませんでしたが人参ジュースといっても
人参だけでなくレモン、りんご、小松菜も入っています。



今日はこれから近所へ出掛けます。


あるオイルが買いたいんだけどあるかな?



夕食は昨日と同じくスパゲッティにするつもり。




                         
                                  
        

プチ断食2日目の朝食

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 07
                 
おはようございます。

プチ断食2日目の朝食☕🍞🌄です。

夕べは施術後に再びワークに励んだので
朝はベッドでグダグダしていて
かなり遅めの朝食です。




昨日と同じく人参ジュース1杯と
本日はクルミも数粒つけてみました。

このあとはハチミツ入りの
生姜紅茶を飲みます。


まだまだ顕著にわかる効果は少ないけど
この生活を続けていくので
効果がでたところで随時報告できればと思ってます。



                         
                                  
        

プチ断食初日の夕食、そして初日を終えて 

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 06
                 
今日は14時半頃からまた近所のサイゼリアで作業してました。


先週に引き続き激混みだった。

本日はドリンクバーのみ。

ジャスミンティーとオレンジティーを1杯ずつ。
勿論いつもストレートで飲んでいます。



久しぶりにトイレが近い。
利尿作用が激しかった。


また激しくだるく眠かったのは
酵素ジュースの解毒作用のお陰か?


しかしながら、作業をしにきたので
体調不良を材料に作業をすることに手を抜くことはできない。


1月半ばから始まった参加しているプログラムの
1ヶ月の課題は半月でその4倍ほどが終わっており
充分すぎる進行具合なのだが
まだまだやれる!というか
やり足りない!!


という事でこの土日でオリジナルワークを含め
4つは大きな作業を完成させたい。

とにかく日々を全力尽くしていって
その先にどんな未来があるのかを
ワクワクしながら楽しんで過ごしていっている。



さて、6時位に帰宅し、掃除と本日の夕食を作り始めた。



今日はスパゲッティの量少な目のたらこのパスタです。





良い油を摂取するのも大切なので
たっぷりのオリーブオイルに
ニンニク、長ネギ、ジャコ、カボチャ、ブロッコリー、梅
そしてたらこが入っています。



1日1食にしたせいか、肝臓や腎臓への負担が少ないことを
体が語ってくれてます。


こうやって自分の体の声を聴きながら
日々を暮らしています。



夜はお風呂でマッサージと温冷浴。


喉の渇きを生姜紅茶で潤す。



その後は温灸と足つぼをの施術をお願いする予定。



                         
                                  
        

プチ断食初日の昼食

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 06
                 
朝は人参ジュースを一杯飲み
その後は紅茶に生姜とハチミツを入れた
生姜紅茶を一杯飲んで
湯タンポをして寝ました。


具合が悪いという訳ではなく
単に寝て疲れをとりたかっただけです。



充分寝た後はお昼ご飯です。


本日の昼食は人参ジュースを二杯と
ローストくるみを3粒というメニュー。






人参ジュースはマグカップがデカイため
3杯飲むと約1リットルになります。


生姜紅茶も1日数杯飲んでいます。


朝は空腹だったのですが、その後は
空腹感がありません。


これからなるべくプチ断食をしていこう。


仕事で帰りが遅い時などは夕食を抜くのですが
確かに臓器への負担が減って軽やかな感じが
とても心地良い。


これまでストレスなんかで身体には
負担かけちゃったから。


これからは沢山愛してあげよう!

                         
                                  
        

本日よりプチ断食

category - ライフスタイル
2016/ 02/ 06
                 
2月から、可能な限り週末は
プチ断食をします。


病気完治が一番の目的ですが
肝臓や腎臓も弱ってきてるなという
自覚があるので、これらの臓器を
休ませるためでもあります。


断食といっても栄養失調になってしまっては困るので
人参とりんご、レモン、野菜の生搾りのジュースを飲みます。


素材は極力無農薬のものを使用します。




ミキサーではなく栄養素を出来るだけ壊さない
圧搾式の低速ジューサーで作ったジュース。


これを1日に何回か飲んでプチ断食します。