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久しぶりにホットヨガに行ってみた - 2014.10.19 Sun

昨日は家へ帰ってからすごく良い事がありました!
来月のお楽しみです~♪


さて、今日は季節が秋に変わったこともありホットヨガへ行ってきました。
もともと暑がりだし汗も結構かくたいぷなので、夏の間はホットヨガは息苦しくなるかと思いお休みをしていました。
さすがに10月も後半になり日中日差しがあるときはまだあたたかいものの、気が向いたので行ってきました。


高温多湿で行われる室内のヨガということで、さすがに汗タラタラかいてきました。
昨日もボクササイズのようなことをしてきて少し汗をかいたのですが、最近は以前汗をかいていたメニューもなれてきたのかほとんどかかないことが多かったので、運動して汗びっしょりというのはご無沙汰気味だったんですね。


今日教えて下さったインストラクターの方はナビゲーションもとてもうまく、先日書いた常温ヨガの先生同様とても気に入っていて高評価をしている先生です。

暑かったけど、グラウンディングを意識した片足バランスのポーズもできたし行って良かった。
本当に良い先生だと終わった後の満足感が断然違います。

そして昼のパスタもとてもおいしかった。



昨日書いた美術関係の本を読みながら、いい気分で過ごす事を心がけました。

今日は晴れててとても気持ちがいいので、日光浴がてらお外での読書を楽しんできました。


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