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久しぶりに筋肉痛になりました

category - ライフスタイル
2015/ 02/ 24
                 
1月の初めにスポーツクラブへ行ったきり
運動とは無縁の生活を送っていました。


去年までは2年間程
2~3日に1回はスポーツクラブへ行く生活が続いており
こんなに運動することから遠ざかったのは久々でした。


ボクササイズとピラティスをやってきたのですが
思いっきり筋肉痛になりました。


やはり定期的に運動するということは
大切だなぁと改めて実感しました。



ちょくちょくジムへ行って運動していた時は
かなりハードなトレーニングをしても筋肉痛にはならなかったのに
今回は筋肉痛だけでなく疲れ方もハンパなく
昼ご飯を食べた後昼寝をしてしまいました。


以前も別のジムへ通っていた時
仕事で遅くなったりしても行ったりしていて
働きながら月に20日以上通って
ガンガン運動していたので
私の場合どうもはまるとペースを上げすぎて
運動してしまう習性があるようです。



3,4月はバタバタしそうなのでまたお休みする予定ですが
5月からはまたコンスタントにジム通いをしようと思います。


秋以降は今のジムに通い始めてから3年が経過することになるので
もっとうまいプログラミングを考えないといけないですね。

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