2015/05/12
展覧会レポート昭和のドラマ昔の土曜ワイド劇場懐かし邦画

Post

        

朝食がパンだけだとエネルギー不足になります、外食が続く時は夕食を軽めにとることを意識する

category - グルメ
2015/ 05/ 12
                 
最近私は朝食にパンとご飯と野菜を含めた
おかずをしっかり食べています。


今朝は昨日ご飯を食べきってしまい
朝ご飯を炊かなかったので
朝食がパンだけでした。

そうすると明らかにエネルギー不足で
脳まで栄養がまわらず、活動的になれません。


きちんと朝食をとった時との差が歴然と感じられます。


こういうふうに『体の声を聞く』ということは
とても大切なことですね。


お昼は新しく出来たイタリアンのお店へ行く予定でしたが
11時開店ということで今回はパスしました。

早いお昼にしたかったので10時20分に
またサイゼリヤでお昼を取りながら打ち合わせをしてきました。



14312255940.png


ここは席もゆったりしててビジネスの打ち合わせを
するのにもってこいなんです。

安価なので食材に不安もありますが
基本自炊なので神経質にならなくてもいいかなと。


今日の打ち合わせは良い結果を得られたので
気分がいいですね。


(2015年5月10日)



昨日はジョナサンでの独りランチでした。

14313156460.png

私は朝ご飯をしっかり食べるので
昼がこってりとした日は
夜は軽めです。

少量のお茶漬けと高野豆腐と
ブロッコリーにしました。

これに人参ジュースがあればよかったんですが。


そして、夜はリンパマッサージを
お願いしました。

お陰で今日は気分がスッキリしてます。


朝の効率よく作業が出来る時間を
有効活用するためにも
朝食はしっかり食べたいので
昼が外食の時は夜ご飯で調整します。



関連記事
スポンサーサイト
                         
        

スポンサードリンク

                         

コメント

非公開コメント