ホルモンバランスを整えたくて亜麻仁油を購入

先週末近所では売っていなかったアマニ油を
通販で購入し本日到着しました。


10年位前から知っていたんだけど
今回初めて購入しました。


必須脂肪酸と言われるオメガ3(α-リノレン酸)を
含んだオイルです。


ダイエットや美肌など美容効果も高く
女性は知っている方も多いんではないでしょうか。


私は血流改善やホルモンバランスを整えたくて注文したんですね。


癌予防や不妊、アレルギー、鬱の改善にも効果があるらしいです。


加熱しちゃうとただの油になってしまうらしいので
私は冷めた煮物にかけて食べてみました。





こちらがアマニ油です。


少しクセのある味ですが、ひじきやこんにゃくなどを主にした
いつもの黒い煮物にかけるとすんごい美味しくて
お代わりをしてしまった。


確かに独特の風味と味だけど
私には全然OKで食が進むオイルです。


味が大丈夫な方はそのまま飲んでしまうのもいいですね。


モチロン摂り過ぎは良くないので1日に
スプーン1、2杯を目安としてくださいね。


苦手な方はマリネやサラダに掛けていただきましょう。


私もこれから毎日少量の摂取をしていきます。


体調の変化など効果が出たらブログに書きます。



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