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ヘルシーな外食 新宿ルミネエストの「こめらく」のランチ - 2016.09.13 Tue

外食は好きなのですが栄養バランス悪かったり
腹を満たしすぎるという難点もあります。


ルミネエストで以前から気になっていた
「こめらく」に入ってみました。


komeraku_1.jpg

きのこの胡麻ソースサラダ膳 1,280円

トッピングは2種類選べるので
「明太子」と「高菜」にした。

まずは、おかずとごはんを楽しみ
最後にトッピングとテーブルにある
あられや海苔、削り節などをかけ
ポットに入った出汁をかけて茶漬けにして食べるのだ。

2種類の味が楽しめ、ご飯も発芽玄米入りだそうだ。


komeraku_2.jpg

豆乳タルタルのチキン南蛮膳 1,280円

トッピングは「たこわさ」と「塩昆布」


メインだけ半分ずついただき、2つの味を楽しんだ。


komeraku_3.jpg

ヘルシーなきのこの胡麻ソースサラダ膳は
ツナきのこの他にアボガどとミニトマトも入っている。
アボガどとごまだれがとても美味しい。


komeraku_4.jpg

どちらにもポテサラとひじきの煮物がついています。


komeraku_5.jpg

トッピングの明太子と高菜の量もまずまず。


komeraku_6.jpg

豆乳タルタルのチキン南蛮膳は
タルタルソースが豆乳という気遣いが嬉しい。
アッサリでありながらも濃厚でいけます。


komeraku_7.jpg

トッピングのたこわさと塩昆布。


komeraku_8.jpg

メイン皿を食べたらいよいよお茶漬けタイム。

ご飯の量が多かったので何回かに渡って
茶漬けを作りながら食べました。

備え付けのあられや海苔は撮り放題なので
多めにかけてごらんのとおりです。



komeraku_9.jpg

食後はティーパックのジャスミンティーが運ばれてきた。


komeraku_10.jpg

ご飯が盛られていた椀は、まるでおひつのようで
次回は1/3か半分減らしてもらおうと思った。

お茶漬けで出汁をかけるとご飯がふやけて量が多くなるので
食べても食べても減らなくて焦った。


私にとってはヘルシーだけど量が多かったので
この日の夕食は抜くことにしました。


店内は若い女性客が多く、カップルもちらほら。
女性はデートでくると嬉しい店のひとつだそうです。


お値段的に1,000円超えることでちょくちょく来れないのが難点という
意見もあるようですが、この内容ならこの値段位になるのでは?と思います。
確かに1,000円位だったら嬉しいですけどね。


栄養バランスが良さそうで前から入ってみたいと思いながらも
結構オープンな造りになっていて落ち着けないと思い敬遠していたが
入ってみると意外に落ち着けた。


量だけが課題なのでその日の腹具合で減らしてもらおうと思う。


とても美味しかったので、また訪れることになると思います。

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